Les bienfaits de la luminothérapie rouge et proche infrarouge

Dans cette page vous trouverez les principaux bénéfices à l'utilisation de la luminothérapie rouge et infrarouge proche.

De nombreuses études scientifiques sont également listées, pour que vous puissiez faire vos propres recherches et augmenter vos connaissances  sur cette fabuleuse technologie.

Inverser le vieillissement de la peau

La thérapie par la lumière rouge et proche infrarouge stimule la production de collagène et d'élastine, réduisant ainsi les rides, les cicatrices et la cellulite.

Elle améliore la tonicité et la douceur de la peau, offrant une alternative sûre aux injections et aux interventions chirurgicales pour lutter contre le vieillissement.

Cette thérapie favorise également la santé de la matrice extracellulaire, qui est cruciale pour la santé et la résilience de l'ensemble du corps.

Études scientifiques :

Ralentir la chute des cheveux

La thérapie par la lumière rouge aide à lutter contre la chute des cheveux chez les hommes et les femmes en:

  • prolongeant la phase de croissance des cheveux
  • stimulant les follicules dormants
  • augmentant le taux de croissance des cheveux
  • épaississant le diamètre des mèches individuelles

Ces effets sont probablement dus à l'augmentation des facteurs de croissance, à l'amélioration de la circulation sanguine et à l'augmentation de la production d'énergie cellulaire dans la zone du cuir chevelu.

Réduire la cellulite

La thérapie par la lumière rouge et proche infrarouge combat la cellulite en :

  • stimulant la production de collagène et d'élastine
  • améliorant la circulation sanguine
  • provoquant la libération des cellules graisseuses

Lorsqu'elle est combinée à des massages, elle a montré une réduction de 71% de la cellulite, ce qui en fait l'un des traitements les plus efficaces scientifiquement prouvés pour cette condition

Accélérer la cicatrisation des plaies

La thérapie par la lumière rouge et proche infrarouge accélère la cicatrisation des plaies en :

  • augmentant la production d'ATP dans les cellules de la peau
  • stimulant la synthèse du collagène et la formation de fibroblastes
  • améliorant le flux sanguin et la formation de nouveaux capillaires
  • stimulant l'activité lymphatique
  • réduisant l'inflammation

Il en résulte une cicatrisation plus rapide, même pour les plaies résistantes à d'autres traitements, et une réduction des cicatrices

Études scientifiques :

Combattre la fibromyalgie et la fatigue chronique

La thérapie par la lumière rouge a montré son efficacité dans le traitement des symptômes de la fibromyalgie, notamment :

  • Diminution de la douleur et des spasmes musculaires
  • Réduction de la raideur matinale
  • Amélioration de la qualité de vie

Elle peut également être bénéfique pour les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique en améliorant la fonction mitochondriale, la fonction cérébrale et en réduisant l'inflammation

Études scientifiques :

Combattre l'hypothyroïdie de Hashimoto

Des études ont montré que la luminothérapie rouge et proche infrarouge peut améliorer de manière significative la fonction thyroïdienne chez les personnes souffrant d'hypothyroïdie.

Les avantages comprennent la réduction du besoin de médicaments pour la thyroïde, l'amélioration des niveaux d'hormones thyroïdiennes et la diminution des niveaux d'anticorps thyroïdiens.

Dans certains cas, les patients ont pu arrêter complètement leur traitement

Combattre potentiellement la croissance du cancer

Bien que l'application directe sur les tumeurs ne soit pas recommandée, l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge sur d'autres parties du corps peut améliorer les résultats globaux chez les patients atteints de cancer.

Certaines études ont montré des effets anti-tumoraux et une amélioration de la qualité de vie.

Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires et ce traitement ne doit être pratiqué que sous surveillance médicale

Études scientifiques :

Augmenter la guérison des os

La thérapie par la lumière rouge et proche infrarouge aide à la guérison des fractures et des défauts osseux en :

  • stimulant la production d'énergie dans les cellules osseuses
  • augmentant les facteurs de croissance osseuse
  • améliorant la formation des vaisseaux sanguins
  • modulant l'inflammation
  • stimulant la production de collagène

Cela accélère le processus de réparation osseuse et devient populaire dans la médecine sportive

Combattre l'inflammation

La thérapie par la lumière rouge et proche infrarouge réduit efficacement l'inflammation chronique dans tout le corps.

Elle supprime les voies inflammatoires et la production de cytokines, ce qui peut être bénéfique pour un large éventail de maladies liées à l'inflammation.

Ses effets anti-inflammatoires ont été comparés à ceux des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)

Améliorer la santé des yeux

La recherche suggère que la thérapie par la lumière rouge peut être bénéfique pour la santé des yeux, en particulier dans le cas de la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA).

Des études ont montré une amélioration de la vision, de l'œdème, des saignements et d'autres problèmes oculaires.

Cependant, en raison de la sensibilité des tissus oculaires, des séances plus courtes à des distances plus grandes sont recommandées.

Combattre la dépression et l'anxiété

Les premières recherches sur la luminothérapie rouge et proche infrarouge pour traiter la dépression et les troubles anxieux sont prometteuses.

Elle peut améliorer la circulation sanguine dans le cortex frontal du cerveau, qui est souvent anormal chez les personnes souffrant de dépression.

Plusieurs études ont montré des résultats positifs dans la réduction des symptômes de la dépression, de l'anxiété, du syndrome de stress post-traumatique et d'autres troubles connexes

Études scientifiques :

Améliorer les performances cognitives

Il a été démontré que la luminothérapie rouge et proche infrarouge améliore les performances cognitives en :

  • améliorant les voies métaboliques dans le cervea
  • améliorant la santé mitochondriale
  • augmentant la fonction neurocognitive

Des études ont démontré des améliorations de l'attention soutenue, de la récupération de la mémoire à court terme et de la fonction cognitive exécutive chez les jeunes adultes et les adultes plus âgés

Aide à la tendinite

La thérapie par la lumière rouge et proche infrarouge est très efficace pour traiter les troubles des tendons en :

  • Modulant l'inflammation
  • Améliorant la production d'énergie dans les cellules des tendons
  • Stimulant la production de collagène
  • Améliorant les processus de guérison des tendons

Une revue systématique de la recherche a montré des résultats positifs dans toutes les études menées sur cette application

Augmenter la fertilité

La thérapie par la lumière rouge et proche infrarouge peut stimuler la fertilité chez les hommes et les femmes en :

  • Améliorant la production d'ATP dans les ovules, améliorant leur viabilité
  • Améliorant la santé folliculaire
  • Augmentant la motilité des spermatozoïdes

Des études ont montré une amélioration des taux de grossesse, même dans les cas où d'autres traitements de procréation assistée avaient échoué.

Études scientifiques :

Améliorer la santé des articulations et combattre l'arthrite

La thérapie par la lumière rouge et proche infrarouge peut aider à lutter contre l'arthrose en :

  • diminuant la douleur
  • modulant l'inflammation
  • augmentant la circulation dans les zones affectées
  • stimulant la cicatrisation et la réparation cellulaire dans les articulations endommagées.

Bien que certaines études montrent des résultats mitigés, des examens détaillés de la recherche indiquent des avantages significatifs pour les patients souffrant d'arthrose.

Diminuer les symptômes du diabète

La thérapie par la lumière rouge et proche infrarouge s'est révélée bénéfique pour les diabétiques, en particulier pour :

  • guérir les ulcères du pied en rétablissant la capacité de cicatrisation normale
  • soulager la neuropathie diabétique douloureuse
  • améliorer la fonction nerveuse et la microcirculation de la peau du pied.

Améliorer la santé bucco-dentaire

La luminothérapie rouge et proche infrarouge présente de nombreux avantages pour la santé bucco-dentaire, notamment :

  • combattre les infections virales et bactériennes dans la bouche
  • réduire les douleurs buccales
  • faciliter le déplacement des dents et réduire la douleur due aux appareils orthodontiques
  • aider à résoudre les problèmes de gencives et les maladies parodontales
  • réduire le muguet et améliorer la sensibilité des dents
  • combattre les maladies des gencives et la gingivite.

Études scientifiques :

Améliorer la santé respiratoire

La thérapie par la lumière rouge et proche infrarouge s'est révélée bénéfique pour les personnes souffrant de maladies respiratoires chroniques telles que l'asthme, la BPCO, la bronchiectasie et la polyarthrite rhumatoïde.

Elle peut réduire l'inflammation pulmonaire chez les rongeurs exposés aux toxines et aux polluants de l'air intérieur.

Cette thérapie peut offrir une approche non invasive pour améliorer la fonction respiratoire et réduire l'inflammation dans diverses affections pulmonaires

Améliorer la santé cardiaque

Des études animales ont montré les effets positifs de la thérapie par la lumière rouge sur la santé du cœur, en particulier après un accident cardiaque ou une intervention chirurgicale. Les avantages sont les suivants :

  • Réduction de la taille de l'infarctus jusqu'à 76 %
  • Diminution de l'inflammation et de la cicatrisation
  • Accélération de la réparation des tissus
  • Modulation des cytokines inflammatoires et des molécules de signalisation

Bien que des études sur l'homme soient encore nécessaires, ces résultats sont prometteurs pour des applications cardiaques potentielles.

Études scientifiques :

Améliorer la fonction hépatique

Bien que la recherche n'en soit qu'à ses débuts, des études animales ont montré des résultats positifs pour :

  • Guérir les foies cirrhotiques chez les rongeurs
  • Améliorer la régénération du foie pendant les greffes


Ces résultats préliminaires suggèrent des applications potentielles pour la santé du foie et les procédures chirurgicales.

Études scientifiques :

Améliorer la santé du pancréas

Des études limitées ont montré que la thérapie par la lumière rouge et proche infrarouge peut :

  • Améliorer la fonction des cellules des îlots de Langerhans avant la transplantation
  • Stimuler la régénération des îlots et des canaux dans des modèles expérimentaux de diabète.


Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, ces résultats indiquent des avantages potentiels pour la santé du pancréas et le traitement du diabète

Diminuer la douleur

La thérapie par la lumière rouge et proche infrarouge s'est avérée efficace pour réduire les douleurs articulaires dans l'ensemble du corps. Elle agit en :

  • modifiant les récepteurs opioïdes des tissus
  • modifiant la substance P
  • interférant avec la transmission nerveuse et la sensation de douleur.

Des études ont montré des avantages pour la cervicalgie chronique, la douleur au genou, la fibromyalgie, la lombalgie et diverses autres douleurs.

Études scientifiques :

Améliorer l'immunité

Il a été démontré que la luminothérapie rouge et infrarouge est bénéfique pour le système immunitaire en :

  • stimulant la fonction immunitaire chez les animaux immunodéficients
  • augmentant les cellules T chez les patients cancéreux préopératoires
  • améliorant la cicatrisation des plaies grâce à la modulation immunitaire
  • inversant potentiellement l'involution thymique liée à l'âge
  • modulant de manière bénéfique l'activité immunitaire dans les conditions auto-immunes.

Il semble soutenir une fonction immunitaire optimale dans divers scénarios, indépendamment du fait que la fonction immunitaire soit insuffisante ou excessive.

Études scientifiques :

Aider à guérir les traumatismes cérébraux et les lésions de la moelle épinière

La thérapie par la lumière rouge s'est révélée prometteuse pour :

  • améliorer la cognition et le sommeil chez les patients victimes d'un traumatisme crânien ;
  • accélérer la récupération chez les animaux après un accident vasculaire cérébral ;
  • améliorer la régénération des nerfs périphériques blessés ;
  • améliorer la récupération fonctionnelle vers des niveaux normaux dans les cas de lésions de la moelle épinière.

Ces résultats suggèrent des applications potentielles dans le traitement de diverses lésions du système nerveux central.

Améliorer la thérapie par les cellules souches

La thérapie par la lumière rouge et proche infrarouge a montré qu'elle pouvait améliorer les traitements par cellules souches en :

  • favorisant la migration cellulaire et en empêchant l'apoptose dans les cellules transplantées
  • augmentant la croissance et la prolifération des cellules souches
  • aidant à la réparation du tissu cardiaque après une crise cardiaque
  • améliorant potentiellement le succès des greffes et la régénération des organes.

Ces résultats laissent entrevoir des possibilités passionnantes de combiner la thérapie par la lumière rouge avec la médecine régénérative.

Améliorer la qualité du sommeil

La luminothérapie rouge/NIR a montré qu'elle pouvait améliorer le sommeil en :

  • augmentant la production de mélatonine dans le corps
  • améliorant la qualité du sommeil chez les personnes souffrant d'insomnie
  • améliorant potentiellement la fonction mitochondriale et la réparation cellulaire pendant le sommeil.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les études initiales et les preuves anecdotiques suggèrent des effets prometteurs sur la qualité et la durée du sommeil.

Améliorer la santé du cerveau et ralentir les maladies neurodégénératives

La thérapie par la lumière rouge et proche infrarouge pourrait améliorer la santé du cerveau et ralentir la progression des maladies neurodégénératives telles que les maladies d'Alzheimer et de Parkinson. Les avantages sont les suivants :

  • Amélioration des performances cognitives et de la mémoire
  • Amélioration de la fonction mitochondriale dans les cellules cérébrales
  • Protection des neurones et promotion de la réparation cellulaire
  • Augmentation des facteurs de croissance tels que le BDNF et le NGF
  • Diminution de l'inflammation cérébrale.

Ces effets suggèrent des applications neuroprotectrices potentielles, en particulier si elles sont appliquées à un stade précoce de la progression de la maladie.

Améliorer le gain musculaire, la force, l'endurance et la récupération

La thérapie par la lumière rouge et proche infrarouge peut améliorer de manière significative les performances musculaires et la récupération en :

  • réduisant la fatigue et les dommages musculaires
  • améliorant la force et l'endurance musculaires
  • augmentant la perte de graisse et les réponses de croissance musculaire après l'exercice
  • favorisant une récupération plus rapide après un exercice intense
  • augmentant les adaptations et la biogénèse mitochondriales.

Des études ont montré des améliorations dans les performances d'exercice, une réduction des marqueurs de dommages musculaires et une augmentation de la croissance musculaire lorsqu'elles sont combinées à des programmes d'entraînement.

Perte de graisse et réduction de poids

La thérapie par la lumière rouge et le proche infrarouge peut favoriser la perte de graisse et la réduction du poids en:

  • En incitant les cellules adipeuses à libérer les graisses stockées dans la circulation sanguine
  • En améliorant considérablement la perte de graisse par l'exercice (en doublant presque les effets par rapport à l'exercice seul)
  • En réduisant le tour de taille et de hanche de 9 à 13 cm en seulement quatre semaines
  • En améliorant la résistance à l'insuline
  • En ciblant potentiellement les zones adipeuses tenaces grâce à l'augmentation du flux sanguin et à la stimulation des cellules adipeuses.

Réduction des taches de graisse

Alors que la réduction traditionnelle des taches de graisse par l'exercice est largement inefficace, la thérapie par la lumière rouge/NIR peut offrir une solution en :

  • Augmentant le flux sanguin vers des zones graisseuses spécifiques
  • Stimulant les cellules graisseuses à libérer leur contenu
  • Permettant potentiellement une perte de graisse ciblée dans les zones récalcitrantes lorsqu'elle est combinée à un régime alimentaire et à des exercices physiques appropriés

Amélioration des performances physiques

La luminothérapie rouge/NIR peut améliorer la performance des exercices physiques :

  • en doublant presque la perte de graisse lors de l'exercice lorsqu'elle est utilisée conjointement
  • en améliorant de manière significative la résistance à l'insuline lorsqu'elle est associée à l'exercice
  • en augmentant potentiellement la croissance musculaire et la récupération.
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